Pulsmåler, fitness-tracker-ur, GPS-smartwatch, sportsur – mere effektiv træning og et mere aktivt liv
Der findes lige så mange forskellige anvendelser for sports- og fitnessure, som der findes sportsaktiviteter. Lejlighedsvis træning eller regelmæssig konkurrence – det enorme anvendelsesområde gør disse små håndledsgadgets til et must for både amatører og professionelle.
Du kan bruge dem til træningsstyring og præstationsmåling og bruge de indhentede data til at optimere effekt og effektivitet. Eller du kan bruge et fitnessur til at minde dig om at rejse dig fra dit skrivebord for at få nok bevægelse. Det er helt op til dig, hvordan du bruger dit smartwatch eller fitness-tracker-ur til at hjælpe dig i alle bestræbelser.
Hvordan vælger jeg den rigtige gadget til mig?
At vælge mellem et pulsur, fitness-tracker-ur, smartwatch og multisportsur er ikke altid nemt. Denne oversigt vil gøre det nemmere for dig at finde det rigtige wearable til dig:
- Fitnessur: måler din puls og tager tid og muliggør fokuseret træning, også som begynder.
- Tracker-ur: også kendt som en aktivitetstracker – perfekt til hverdagsbrug. Du har det på håndleddet 24/7, og det måler dine skridt og kalorieforbrug og analyserer din søvn.
- Hybrid-smartwatches: brug et af disse sammen med din smartphone og særlige sports-apps til at tracke dine sportsaktiviteter og styre dit træningsregime. Du kan også afspille musik og modtage opkald via uret.
- Multisport-GPS-ure: den perfekte high-end-følgesvend for professionelle og outdoor-eventyrere. Robust, vandtæt og holdbart leverer denne type ur ikke kun masser af fitnessdata – afhængigt af modellen har de også funktioner som kompas, højdemåler og naturligvis superpræcis satellitpositionering (GPS, GLONASS eller Galileo).
- De følgende afsnit beskriver forskellige typer wearable-produkter mere detaljeret med fokus på specielle funktioner. Hovedfaktorerne her er formål, hardware og vægt og naturligvis din personlige designsmag.
Fitnessure og pulsmålere – at presse dine grænser
Et pulsur gør præcis, hvad det siger: EKG-præcis pulsmåling. Kombineret med stopursfunktionen hjælper det dig med at analysere og optimere din præstation. Din puls måles i dag som regel ved håndleddet, men <strong> målingen af pulsen via et brystbælte er stadig mere præcis.
Inden for tilbehøret til pulsmålere findes brystbælter med pulssensorer, som du kan forbinde med din smartphone eller dit sportsur via Bluetooth eller ANT+.
Avancerede fitnessur-modeller leverer også data om kalorieforbrug og søvnkvalitet – ja, du hørte rigtigt! Accelerationssensorer registrerer niveauer af afslappet og urolig søvn. Det er det punkt, hvor fitnessur møder sportsur.
Fit og motiveret – med herre- og damesportsure
Fitness-tracker-ure sikrer, at du får nok motion hver dag. Disse små wearables hjælper dig ved at:
- Tælle skridt, kalorier og endda trapper, der er gået op.
- Logge motion og aktiviteter som gang, løb og cykling og spore tilbagelagt distance.
- Måle puls, hvilepuls og søvnfaser.
Fitnessure udleder oplysninger om din generelle fitness ud fra dette og motiverer dig med korte beskeder til at rejse dig fra dit skrivebord og tage et par skridt. Nogle modeller leveres også med nogle nyttige funktioner som udskiftelige remme, bred tilslutningsmulighed via GPS, WLAN, Bluetooth og/eller NFC og integrerede smartphone-apps.
GPS-smartwatches og sportsure – den smarte træner på dit håndled
Vitale tegn måles af dit sportsur og hjælper dig med at opdage risici tidligt. Det hjælper begyndere med at undgå nybegynderfejl som at overdrive det, og professionelle kan opstille præcise træningsplaner. Der findes generelt to eller tre produktkategorier:
Simple sportsure kombinerer et fitnessur og en fitnesstracker i ét og måler også distance, hastighed og tempo via GPS – f.eks. ved løb.
Mellemklasse-fitnessure og GPS-smartwatches er gode til at vurdere din præstationsevne i en bestemt sport. Fitnessure til mænd og kvinder understøtter bevægelsesprofilen for forskellige sportsgrene og kan måle bevægelsesretning og acceleration med en gyroskop og accelerationssensor. Ud over at udarbejde målrettede træningsplaner tilbyder de også fitnesstest, restitueringsanalyse og omfattende datavurdering via forskellige apps. Og du behøver ikke gå glip af smartwatch-funktioner: som fitnessur/smartwatch-hybrider er mange modeller en attraktiv blanding af stilfuldt design og smarte funktioner som musikstreaming og kontaktløs betaling via NFC-chip.
High-end GPS-multisportsure er ægte allroundere for professionelle, outdoor-fanatikere og ambitiøse atleter. De muliggør registrering af videnskabelige sports-præstationsdata som maksimalt iltoptag (VO2max) eller iltmætning og muliggør dermed konkurrenceforudsigelser. Der findes også forskellige aktivitetsprofiler – for eksempel til styrketræning, yoga eller til triatleter i koblet træning. For outdoor-entusiaster tilbyder high-end-sportsurene ruteplanlægning, (offline) kort, track-back, kompas, vejrudsigt og barometer. Svømmere måler derimod deres effektivitet i vandet med SWOLF-værdien, for eksempel – også med forskellige svømmestilarter. High-end-sportsure overbeviser også med deres ekstremt lange batterilevetid med forskellige energibesparelsestilstande, høj vandbestandighed og uknuselig forarbejdning.