BLACKROLL DuoBall 12 cm - massagebold - black

Træning med BLACKROLL® har længe været en fast del af funktionel fitness og (elite-)sport. Med enkle øvelser og selvmassage kan du målrettet arbejde med din smidighed, balance, bevægelighed og styrke, uanset hvilket niveau du træner på.

DuoBall 12 er særligt velegnet til selvmassage af parallelt løbende muskelstrenge, f.eks. langs ryggen eller på læggene.

Egenskaber ved BLACKROLL DuoBall 12

• To sammenkoblede bolde til samtidig massage af parallelle muskelstrenge
• Udsparing i midten: Rygsøjlens ryghvirvler undgås under brugen
• Til ryg (bryst- og lændehvirvelsøjlen), siderne, lårene, armene og læggene
• Størrelse og vægt: 24 × 12 cm, 72 g
• Mere end 500 øvelser i den gratis BLACKROLL-app
• Vandafvisende, nem at rengøre
• Fremstillet i Tyskland

Detaljer om BLACKROLL DuoBall 12

Med en diameter på 12 cm er DuoBall lille og handy. To massagebøller er sømløst forbundet med hinanden, så du kan massere muskelstrengene til venstre og højre for rygsøjlen samtidigt, helt uden hjælp fra andre. Den smalle midterdel skåner knoglestrukturer som rygsøjlens torntappe, skinnebenet og lægbenet samt albuebenet og egern. Således kan du bruge DuoBall på mange forskellige måder: til ryg, sider, skuldre, arme og ben. Afhængigt af kropsdelen arbejder du over et stort område eller punktvist.

Til nakkeområdet anbefales den mindre DuoBall 08. I kombination med BALL 08 og BALL 12 kan du desuden målrettet massere enkelte områder som skuldre, lægge eller bagdel.

Hårdheden er valgt således, at du kan bruge DuoBall både til selvmassage efter træning og til din fasciatræning. Fasci er bindevævsstrukturer, der giver dine muskler støtte.

Sådan fungerer det
Du arbejder næsten udelukkende med din kropsvægt, enten liggende på gulvet eller lænet op ad væggen. Via dine arme og ben styrer du trykket helt efter dit velbefindende. Gennem aktiv bevægelse af din krop ruller du langs muskelstrengene. Bolden kan også bruges til mobiliseringsøvelser for skulderen.

Alle øvelser i BLACKROLL-appen
Download den gratis app med mere end 500 øvelser. Sammensæt dine egne træningsprogrammer, gem dine yndlingsrutiner og følg dine fremskridt inden for bevægelighed, smidighed og styrke.