BLACKROLL TWISTER Massagebold med knopper - black/grey

Træning med BLACKROLL® har længe været en fast del af funktionel fitness og (elite-)sport. Med enkle øvelser og selvmassage kan du målrettet arbejde med din smidighed, balance, bevægelighed og styrke, uanset hvilket niveau du træner på.

Med TWISTER masserer du ved hjælp af tryk og rotation. I den gratis BLACKROLL-app finder du øvelser og vejledninger til, hvilke kropsområder du kan bruge det lille fascieværktøj til.

Egenskaber ved BLACKROLL TWISTER pindebold

• Kombination af tryk og rotation
• Noppet, buet overflade til punktmassage
• To håndtag på bagsiden for sikkert greb
• Størrelse og vægt: 7 × 5 cm, 17 g
• Mere end 500 øvelser i den gratis BLACKROLL-app (til forskellige BLACKROLL-produkter)
• Vandfast, nem at rengøre
• Fremstillet i Tyskland

Detaljer om BLACKROLL TWISTER-massagebold med knopper

TWISTER udmærker sig ved sin ergonomiske buede form og den noppede overflade. Den er så lille, at den passer i enhver bukselomme, og er dermed en praktisk ledsager til selvmassage derhjemme, i fitnesscentret eller på farten.

Tryk og rotation
I modsætning til foam rollerer og -bolde, hvor du primært arbejder med din kropsvægt, betjener du TWISTER med hånden. De to håndtag på bagsiden sikrer et fast greb. Noppene på den buede side griber fat i huden, og ved en let drejning udøver du et blidt tryk. Det er princippet bag TWISTER.

Sådan fungerer det
Placer TWISTER mod huden og udøv et let tryk. Drej den derefter langsomt til venstre og højre. Du kan til enhver tid variere trykket, helt efter hvordan du har det. Efter ca. 15 sekunder skifter du side eller placerer TWISTER et andet sted. TWISTER bruges oftest i nakkeområdet. Den er dog også velegnet til skuldre, arme, albuer og lår. Du kan endda massere fodsålen med den: Læg TWISTER på gulvet, stil foden på den buede side og udfør drejningen.

Alle øvelser i BLACKROLL-appen
Download den gratis app med mere end 500 øvelser. Sammensæt dine egne træningsprogrammer, gem dine yndlingsrutiner og følg dine fremskridt inden for bevægelighed, smidighed og styrke.