BLACKROLL DuoBall 12 cm - black/grey

Træning med BLACKROLL® har allerede i længere tid været en fast del af funktionel fitnesstræning og (elite)sport. BLACKROLL® giver mennesker i alle aldre og på alle sportsniveauer mulighed for at forbedre deres smidighed, balance, bevægelighed og styrke gennem enkle øvelser og selvmassage. Emnet fascia vinder i stigende grad revolutionerende opmærksomhed.

BLACKROLL Duo-bolde egner sig særligt godt til alle parallelt liggende muskelstrenge, som f.eks. findes på ryggen og læggene. Men du kan gøre endnu mere med massageballerne. 

Egenskaber ved BLACKROLL DuoBall 12

• Effektiv massage takket være afstanden mellem boldene.
• Ideel til bryst- og lændehvirvelsøjlen, da ryghvirvlerne skånes takket være udskæringen.
• Ideelt massageanordning til lår, sider, bryst- og lændehvirvelsøjlen.
• Størrelse og vægt: 24 cm x 12 cm, 72 g 
• Mere end 500 øvelser i den gratis BLACKROLL-app
• Lugtfri
• Uopløseligt i vand
• Let at rengøre
• Let at sterilisere
• Fremstillet i Tyskland.
  • Højeste produktkvalitet
  • Varemærkebeskyttet produkt
  • Kvalitetsstyring i henhold til DIN ISO 9001:2000
  • Miljøvenlig og energibesparende produktion
  • Materialet er 100 % genanvendeligt
  • Fri for drivgasser og andre kemiske drivmidler 

Detaljer om BLACKROLL DuoBall 12

DUOBALL 12 fra BLACKROLL® har en diameter på 12 centimeter og er ikke kun lille og handy, men også utrolig effektiv. To massagebold er her smart kombineret for at massere parallelle muskelstrenge, især rygsøjlen. Og det bedste er: Du behøver ikke hjælp fra andre til selvmassagen, fordi produktet består af to massagebøller, der smelter sammen uden samlinger.

Afstanden mellem boldene er bevidst valgt for at undgå ryghvirvlerne, når du udfører selvmassage af rygsøjlen. På denne måde kan du samtidig massere de muskelstrenge, der løber langs bryst- og lændehvirvelsøjlen. Desuden er dobbeltbolden velegnet til selvmassage af siderne, lårene, armene og læggene.

Takket være diameteren på 12 centimeter kan du både arbejde over store områder og punktvist for at behandle spændte muskler og triggerpunkter. DUOBALL 08 kan i denne henseende være et værdifuldt supplement til at nå dybere liggende muskler og forstærke massageeffekten. I kombination med BALL 08 og BALL 12 kan du målrettet behandle enkelte muskler, især skulderområdet, læggene og bagdelen.

Hårdheden er perfekt tilpasset dine behov, så du ikke kun kan bruge DUOBALL til restitution, men også til fasciamassage og fasciatræning. Fasci er bindevævsstrenge, der giver dine muskler støtte.

Fasciamassage med BLACKROLL DuoBall

Takket være den smarte kombination af to massagebøller af samme størrelse er DUOBALL-massageballen den ideelle massageanordning for muskelstrenge, der løber parallelt. Den smalle midterdel sørger for, at knoglestrukturerne – især rygsøjlens ryghvirvler, skinnebenet og lægbenet samt albuebenet og egeren – undgås. På denne måde kan du ikke kun massere de muskelstrenge, der løber langs rygsøjlen – du kan også bruge DUOBALL til dine under- og overarme, din skulder (musculus deltoideus) og ben. Hvis du under massagen støder på triggerpunkter, skal du dvæle lidt længere ved disse punkter for at løsne den spændte muskulatur. Til nakkeområdet er DUOBALL 08-massageballen lidt bedre egnet, da den med en diameter på otte centimeter er lidt mindre.

Øvelser til restitution

DUOBALL er en bestseller fra BLACKROLL®. Den er specielt udviklet til aktiv restitution og afspænding af spændte muskler. Den funktionelle fasciatræning med BLACKROLL®s massageboller er ikke kun nyttig – den er også sjov. Når du udfører øvelserne, arbejder du næsten udelukkende med din egen kropsvægt, hvor du enten kan lægge dig på gulvet med bolden eller læne dig op ad væggen. For at mindske trykket på bolden lidt kan du støtte dig med benene eller armene. Gennem den aktive bevægelse af din krop masserer du de berørte muskelstrenge. Du kan endda bruge bolden til at mobilisere din skulder.

Alle øvelser i BLACKROLL-appen

Download den gratis app med mere end 500 øvelser. Sammensæt dine egne træningsprogrammer og følg dine fremskridt. Gem dine yndlingsrutiner og -øvelser, og kom i gang med din omfattende træning med fokus på restitution, smidighed og styrke.