Mountainbikes til kvinder og matchende udstyr til ladies ride – Gode tips og lækre cykler

Følgende emner venter dig:

• Mountainbiking på sit bedste – med din perfekte cykel, tilbehør og outfit!
• Dronningen af sporene – damer's mountainbike-beklædning
• Sikkerhed først: hjelme og briller
• Beskyttere for endnu mere beskyttelse
• Cyklen – hvad definerer en pige-MTB?

Inden vi dykker ned i forklaringerne, er her en bemærkning, der påvirker hele indholdet: Når vi i det følgende taler om den kvindelige statur generelt, taler vi om majoriteten af kvinder og ønsker selvfølgelig ikke at udelukke nogen. Der er selvfølgelig mange kvinder, der afviger fra den generelle majoritet, er højere eller kortere, har bredere skuldre eller andre ting. Hvis du stadig ikke er sikker på, hvilken cykel der er rigtig for dig, fx efter vores ekskursion til verden af dame-MTB'er, vil vores eksperter i kundeservice gerne rådgive dig.

Det er alment kendt, at de fleste mænd adskiller sig fra de fleste kvinder hvad angår kropsmål og proportioner. For eksempel er mænd normalt højere og har mere muskelmasse end kvinder. Disse forskelle eksisterer ikke kun mellem kønnene, men også inden for det mandlige eller kvindelige køn. Derfor er enhver beslutning vedrørende specifikke kvindeprodukter individuel. Det vigtigste er at prøve ud, hvad du kan lide, og lytte til din mavefornemmelse. For sommetider passer et unisex-produkt bedre.

I cykelsegmentet er der bestemt også kvinder, der (kan) ride herrecykler. Så længe geometrien passer til din statur og proportioner, er der intet i vejen. Desuden kan vigtige komponenter som styr eller sadel nemt skiftes og dermed tilpasses til dine egne behov.

Da majoriteten af kvinder vil være mere komfortable og effektive på damecykler, og antallet af cyklende damer støt stiger, vokser udvalget af mærker og kollektioner, hvis sortiment er eksplicit udviklet til kvinder.

Studier har sammenlignet anatomien hos mænd og kvinder og fremhævet følgende forskelle i proportioner:

Kvinder har ofte...

• ...en kortere overkrop
• ...længere ben
• ...i gennemsnit en bredere siddeknogle-afstand (forskelligt bækkensben)
• ...mindre hænder
• ...smallere skuldre

Desuden har kvinder tendens til at være mindre villige til at tage risici, er ofte mere fornuftige og, efter omhyggelig overvejelse, mere tilbøjelige til at vurdere deres egne evner realistisk. Denne adfærd afspejles generelt i sport eller endda inden trail-nedkørslen begynder. Selvfølgelig gælder det samme her: Undtagelser bekræfter reglen. Ikke enhver mand er en go-getter, og ikke enhver kvinde er over-fornuftig. Så det er ikke kun ydre karakteristika, der tages i betragtning i designet. En mere kompakt, oprejst position på cyklen kan være nyttig for kvinder, da det skaber en sikker og særlig behagelig køreoplevelse for begyndere.

MTB-bukser og tops til mountainbiking er generelt skåret lidt mere casual. Aerodynamik er ikke så afgørende på sporene. Desuden passer beskyttere komfortabelt under tøjet. Materialvalget er baseret på robuste stoffer, der er så holdbare som muligt selv ved kontakt med grene og underlaget. De fleste MTB-shorts er udstyret med aftagelige innershorts med sædepolstring for at give maksimal komfort. Det er derfor, du bestemt bør vælge en damemodel, da sædepolstringen er tilpasset den kvindelige anatomi. Det betyder, at den større afstand mellem siddeknogler tages i betragtning.

Jerseys til kvindelige MTB-ryttere har tendens til at have et mere tilpasset snit og har dermed også en dame-specifik pasform. Ofte er MTB-jerseys til kvinder også tilpasset i design til kvindelige præferencer. Som i mange punkter ved vi, at der er undtagelser her også. Hvad angår materiale og funktion er der selvfølgelig ingen forskelle. MTB-jerseys er åndbare (til hurtig fugttransport) og har normalt en forlænget ryg, der er tilpasset siddestillingen på MTB'en. Visse producenter inkluderer fede funktioner som polstret albuebeskyttelse, zippede lommer til små genstande (fx liftbillet), reflekterende elementer for god synlighed eller en integreret brillerensecloth.

For at fuldende outfittet er der selvfølgelig vind- eller regnjakker og veste til dårligt vejr og handsker til det perfekte greb på styret.

MTB-sko adskiller sig fra herremodellerne hvad angår pasform og størrelse samt udseende og design. Du kan læse mere om dette og hvad der er vigtigt ved valg af MTB-sko her.

Men selv med den bedste mountainbike fungerer intet uden det rigtige udstyr. For: Sikkerhed først! Hjelm og goggles er uundværlige på sporene. Dog har disse ingen speciel damepassform, men fås normalt i mindre størrelser. Her også: Prøv det og se, hvilken pasform og hvilken producent der passer dig bedst. Prøv gerne forskellige mærker, inden du beslutter dig, da hvert enkelt passer lidt forskelligt. Hjelmene kan normalt justeres til hovedets omkreds ved hjælp af et drejehjul bagpå eller tykkere polstring til at ændre.

Beskyttere er en del af det grundlæggende beskyttelsesudstyr til mountainbiking. Du bør også vælge en model, der passer perfekt til din statur. Beskyttere til kvinder svarer til den kvindelige anatomi. Beskytter-shirts, veste eller jakker har for eksempel et mere tilpasset snit, og selv med et smalt liv kan intet glide. Ribben, ryg og rygsøjle, nyrer og baller er beskyttet i tilfælde af fald eller ufrivillig kontakt med andre forhindringer. Den perfekte pasform af en beskytter er ekstremt vigtig. En glidende beskytter mister sin funktion og kan ikke længere yde beskyttelse, hvor den burde. Det samme gælder pasformen af beskytterbukser eller -shorts. Der er talrige modeller, der er specielt udviklet til den kvindelige anatomi. Disse bør vælges.

Til beskyttere til knæ og albuer er valget af en specifik dameversion ikke nødvendigvis påkrævet. Den vigtigste forskel til herremodellerne er størrelsen. Du kan derfor også vælge en unisex-model, der passer dig.

Nogen tænker måske: "Skrump den og gør den pink", men holistisk designede dame-MTB'er er meget mere end blot små, pink herrecykler. De har en ergonomisk geometri, der er designet til at passe den kvindelige anatomi. Ved at bruge en rigdom af data om kvinders kropsmål verden over kunne cykel-fits udvikles specielt til kvinder. For eksempel er det vigtigt at have en komfortabel siddestilling på cyklen og en optimal tilpasning af kontaktpunkterne (sadel, styr, pedaler) til vægt- eller trykfordeling. Det er den eneste måde at overføre kraften optimalt til cyklen på. For kvinder (sammenlignet med mænd) vinder relativt mere kraft fra deres undernederkrop end fra overkroppen under cykling. Når du vælger din nye cykel, bør du altid sikre, at standover-højden passer til den indre benlængde. Til MTB'er bør dette være ca. 10 cm (mellem skridtet og toptuben).

Rammen, som mountainbikens hjerte, fik særlig opmærksomhed under udviklingen. For en ramme, der er for stor, resulterer i en dårlig eller forkert siddestilling. Dette kan igen føre til ryg- eller nakkesmerter (specielt over længere distancer) og aktiv cykelhåndtering kan blive umulig. Med body-scans og forskellige tests var det muligt at finde ud af, at kvinder har en anden vægtfordeling på cyklen og dermed balancerer anderledes. Med disse punkter i betragtning kan det siges, at kvinder har helt andre krav til en MTB-ramme. Andre punkter for behovet for en anden geometri ud over kroppens størrelse er proportioner.

Et kortere toptube på dame-mountainbiken sikrer en komfortabel overkropvinkel, hvilket resulterer i en meget mere komfortabel kropsholdning, specielt for mindre personer. Desuden er MTB'en derefter nemmere at håndtere til nedkørsel. Velkendte producenter, som Liv-mærket, tager også pigernes forskellige fordeling af kraft i betragtning i deres materialforarbejdning. De arbejder med en anden carbon-mat-installation end herrecykler for bedre at tilpasse stivheden eller fleksibiliteten til forskellige kraftforhold. Den for det meste kortere overkrop giver anledning til en anden fordeling af styrkeforholdene hos kvinder i modsætning til mænd.

Visse komponenter på din MTB (fx sadel, styr, greb), specielt kontaktpunkterne, bør også tilpasses den kvindelige fysik og skræddersyes til dine individuelle krav. Men bekymr dig ikke om at skulle udskifte eller bytte alle dele, hvis du vælger en unisex-cykel. Ikke alle komponenter er eksplicit lavet til kvinder og adskiller sig derfor ikke, fx dæk, hjul eller drivlinjen. Selv hvad angår hjulstørrelser er 27,5'' eller 29'' hjul blevet normen for dame-MTB'er – 26''-dagene er mere eller mindre forbi for damer også.

Da kvinder i gennemsnit har en bredere siddeknogle-afstand end mænd, er valget af en damessadel uundgåeligt. Efter megen forskning på dette område er der nu adskillige sadler tilgængelige med specielle damepassformer. Udskæringerne på damessadler, der sikrer vægttab uden at gå på kompromis med stabiliteten, er timeglas-formede og har afskrå kanter, for eksempel. Dermed opretholdes komforten i følsomme zoner og det bløde væv (muskler på balderne, bindevæv osv.) selv på bumpede spor. Sadlen har den korrekte bredde for dig, når den støtter dit bækken ved siddeknogler. Dette reducerer trykket på balderne og fremmer blodcirkulationen. Under alle omstændigheder er det vigtigt, at du sidder komfortabelt, at sadlens polstring er tilpasset dine behov, og at din siddestilling understøttes af sadlen.

Styrstemmet på en dame-mountainbike er generelt kortere og styret er normalt smallere, da kvinder normalt har smallere skuldre. Kortere arme kræver et kortere styr, så en naturlig, mere komfortabel position på cyklen er mulig. Da godt greb er vigtigt på MTB'en, er der smallere eller slankere greb til mindre hænder. Desuden er bremser med let justerbare eller korte bremsegreb fordelagtige for mange kvinder.

Chassiset og affjedringen optimeres også til pigerne. Særlig opmærksomhed er viet til vægten og shocks, da de installerede fjederelementer normalt har en kompressionsafdæmpning, der er for hård på standardshocks. Og hvis en kvinde ikke udøver nok kraft, tilbyder cyklen ikke nok affjedring til underlaget.

Vores oversigt over de vigtigste forskelle mellem mountainbikes til mænd og kvinder: