SPONSER HMB & Creatine Synergy - Food Supplement - 320g

Højtydende kosttilskud med kreatin, HMB og ribose

HMB & Creatine Synergy fra Sponser® er et højtydende kosttilskud til ambitiøse sportsudøvere. Det pulverformige kosttilskud består af HMB, kreatin og ribose og indeholder de doser, der er anvendt i effektstudier. HMB & Creatine Synergy kombinerer effekten af øget eksplosiv styrke og anaerob ydeevne med forbedret restitution.

Fordele ved SPONSER HMB & Creatine Synergy

• Højtydende kosttilskud med kreatin, HMB og ribose
• Øget præstationsevne ved gentagne, højintensive eksplosive præstationer
• Understøtter restitutionsevnen
• Til ambitiøse styrke- og udholdenhedsudøvere
• Vegansk

Ingredienser og virkning af SPONSER HMB & Creatine Synergy

Kreatin øger præstationsniveauet ved hurtige kraftanstrengelser i forbindelse med kortvarige, intensive belastninger. Kreatin anvendes primært til energiforsyning ved anaerobe og alaktiske sportsgrene: for eksempel atletik (sprint, kastdiscipliner), svømning eller roning samt inden for muskel- og styrkeopbygning. Dette giver ikke kun en direkte forbedring af præstationen i konkurrence, men muliggør naturligvis også en mere intensiv træning og dermed en indirekte fremme af den fremtidige konkurrencepræstation.

HMB ( forkortelse for β-hydroxy-β-methylbutyrat) er et metabolisk produkt af aminosyren L-leucin og udfylder dermed en lignende funktion inden for det antikatabolske område (muskelbevarelse). Bevarelsen af muskelmassen spiller en afgørende rolle, især efter (sportsrelaterede) skader og påtvunget sengeleje. I modsætning til protein betragtes HMB dog ikke som et anabolt stof.

Gennem deres forskellige virkningsmekanismer supplerer kreatin og HMB hinanden ideelt på en synergistisk måde, både med hensyn til præstationsforbedring i det anaerobe-laktacide område og med hensyn til fremme af restitution, som det er blevet påvist i nye studier.

I denne undersøgelse (Fernández-Landa, 2020a) gennemførte elite-roere en laktattrinstest på romaskinen. Efter 10 ugers indtagelse af kreatin, HMB, kreatin+HMB eller placebo viste det sig, at det kombinerede indtag af kreatin og HMB medførte en yderligere, synergistisk præstationsforbedring, ikke kun i forhold til placebo, men også i forhold til de to grupper, der fik de enkelte kosttilskud hver for sig (ved den anaerobe tærskel, laktat 4 mmol/L og 8 mmol/L).

Ud over disse præstationsparametre kunne der også påvises både forhøjede testosteron- og lavere cortisolværdier hos de atleter, der fik kosttilskud. Dette bekræfter de i sig selv forventede, positive effekter af kreatin og HMB på restitutionen. Det er dog interessant, at de to kosttilskud også her komplementerede hinanden synergistisk (Fernández-Landa, 2020b).

For at afrunde det hele indeholder HMB & Creatine Synergy desuden ribose og calcium. Ribose er et såkaldt struktursukker og spiller en rolle f.eks. i strukturen af RNA og DNA, men også i dannelsen og lagringen af ATP. Denne energikilde er igen tæt forbundet med kreatins funktion og virkning. Endelig bidrager calcium også til musklernes normale funktion og energimetabolismen.

Anvendelse:

Tilberedning: 2 x 1 måleske (8 g) tilsættes til drikkevarer, shakes eller andre fødevarer. Ideelt set fordelt på 2 portioner.

2 x 1 måleske dagligt til tilsætning i drikkevarer, shakes eller andre fødevarer. Ideelt set fordelt på 2 portioner, på træningsdage henholdsvis før og efter træningen. For at opnå en positiv virkning af kreatin er det nødvendigt at indtage 3 g om dagen. Denne mængde er indeholdt i den anbefalede daglige dosis (8 g).

Produktet bør indtages som led i en varieret og afbalanceret kost samt en sund livsstil. Opbevares utilgængeligt for børn. Opbevares køligt og tørt.